簡単まいうー!ささみのガーリック醤油!

簡単まいうー!ささみのガーリック醤油!

Description

リーズナブルな食材で「まいうー」を堪能しよう!簡単10分で完成するメインプレートです。

材料 (2人分)

ささみ
300g
塩胡椒
大さじ1
薄力粉
大さじ1.5
大さじ2
大さじ3
醤油
大さじ2
サラダ油
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    写真

    ささみ(300g)に塩胡椒を満遍なくまぶします。

  2. 2

    写真

    薄力粉も全体的に満遍なくまぶします。その工程を裏面でも繰り返します。

  3. 3

    写真

    サラダ油(大さじ1.5)を引いたフライパンで中火で焼いていきます。

  4. 4

    写真

    両面に焦げ目がつくまで焼いていきます。(中火5分)

  5. 5

    写真

    料理酒(大さじ2)、みりん(大さじ3)、醤油(大さじ2)、おろしにんにく(大さじ1)を入れます。

  6. 6

    写真

    上記の調味料を全体的に絡ませたら火を止めます。

  7. 7

    写真

    レタスのようなバランス野菜と一緒に盛り付けたら完成!

  8. 8

    写真

    【つくれぽ紹介】
    あなひみ様
    メイン料理になってもらえて嬉しいです!お二人の娘様にもおいしく食べてもらえたら幸いです!

  9. 9

    写真

    【つくれぽ紹介】
    わかばなな様
    海外からのつくれぽ、ありがとうございます!ロス在住かっこいいですー♫出来上がりも上手!

  10. 10

    写真

    【つくれぽ紹介】
    かじゅえる様
    プレートのバランスも抜群!ヘルシーで美味しそうです!ありがとうございます!

  11. 11

    写真

    【つくれぽ紹介】
    えみっち285様
    さすが、鋭い!僕自身がもう毎日食べたいくらいの味付けでいっちゃいましたですー♫

  12. 12

    写真

    【つくれぽ紹介】
    あんズ〜様
    お子様たちにも好評ですごく嬉しいですが、何よりあんズ〜様の料理の腕前がすごいのでは!?

  13. 13

    写真

    【つくれぽ紹介】
    satoyuharu様
    ささみの食材としての新しい発見をして頂けて幸いです。おしゃれなプレートです♫

コツ・ポイント

ささみ自体は薄味の鶏肉なので、下味をしっかりつける意識が大切かと思います!

このレシピの生い立ち

ささみを使ったレシピがまだないかなあと思って、メインで作ってみました!
レシピID : 6712824 公開日 : 21/03/28 更新日 : 21/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

73 (66人)
写真

2022年9月20日

お弁当に入れました。ヘルシーで美味しいです♫

写真

2022年9月10日

2度目のつくレポです。今回はしめじでかさ増しし、最後にバターで仕上げました。ガリバタも美味しい♪

写真

2022年8月31日

淡白なささみもガーリック醤油でコク旨~♡息子が美味しいと大絶賛でした♪簡単に作れるメインお肉料理(σ*´∀`)

写真

2022年8月29日

安上がりでおいしいのがいいですね

コメントを書くには ログイン が必要です

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね