タコとアボカドとお豆のサラダ

タコとアボカドとお豆のサラダ

Description

材料を切って和えるだけの簡単でヘルシーな低糖質サラダ!我が家のホームパーティーでもリクエストされるほどの人気メニュー♡

材料 (4人分)

アボカド
1個
1/4個(大さじ1弱)
茹でたこ
100g
ミックスビーンズ
1缶
●醤油
大さじ1
●塩
少々
●うま味調味料
少々(なくてもOK)

作り方

  1. 1

    写真

    アボカドは一口大にカットしボール入れる。
    レモン汁を絞って混ぜる。

  2. 2

    写真

    1のボールに小さめにカットしたタコを入れる。

  3. 3

    写真

    2のボールにミックスビーンズを入れたら混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    3に●の分量を入れ混ぜ合わせたらお皿に盛りつけて完成。
    ※お好みでスライスレモンをのせると綺麗!

コツ・ポイント

味付けは塩でお好みの味に調整してください。

タコの代わりにボイル海老でも美味しかったです。

このレシピの生い立ち

ホームパーティ―メニューに考えたレシピです。
ヘルシーなので女子にはとても人気のメニューでリピ率№1です♪
レシピID : 6716168 公開日 : 21/03/31 更新日 : 21/05/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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2021年11月2日

ニンニクがきいていておつまみにも👍栄養たっぷり🤗ご馳走さまでした〜😋

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2021年5月18日

アボカドがさらに美味しくいただけました!!リピートしたいと思います!

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2021年5月5日

キュウリを足してみました!色々な食感があってニンニクも効いていて、食が進みます。また作りたい。

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2021年5月4日

タコが高かったのでホタルイカを入れました!トマトも追加して、さっぱりしてて美味しかったです🤩

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