適当 簡単 オートミール おにぎり

適当 簡単 オートミール おにぎり

Description

お菓子ばかり食べてしまうので、お菓子の代わりになればと思い作ってみました!

材料 (2つ分)

オートミール
120g
ひたひたより少なめ
好きなおにぎりふりかけ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールを耐熱皿に入れ、水をひたひたより少し少なめに入れ、ラップをかけます。

  2. 2

    電子レンジ600wで3分加熱して一旦取り出して混ぜる。
    この時におにぎりにちょうどいい硬さかチェック!

  3. 3

    まだ水分が残っているようなら、ラップを外して1分ずつ加熱しつつ混ぜてちょうどいい硬さにします。

  4. 4

    逆に水分が足りなさそうなら少しお水を足して混ぜて加熱してください。

  5. 5

    写真

    ふりかけをかけて混ぜてラップで包んでにぎったら完成♪
    写真は鮭の塩焼きです!

  6. 6

    2つ作れるので、ふりかけを変えて2種類作ってもいいかと思います。
    海鮮系とゆかりも作りました。

コツ・ポイント

混ぜながら水分の様子を見て加熱してください。

このレシピの生い立ち

適当に思いついたので、作ってみました!
レシピID : 6717037 公開日 : 21/03/31 更新日 : 21/04/04

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