下ごしらえは全てレンジで！グラタン
豆葉月
作り方
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1
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野菜・ベーコンを食べやすい大きさに切る（ジャガイモは薄くスライスすると早く柔らかくなる）
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2
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野菜は濡らしたクックパーに包んで柔らかくなるまでレンジでチン！
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3
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まずじゃがいも固くてもブロッコリーを入れて・・と固い物から入れると洗い物少なくて済むのです
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4
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できた野菜を耐熱皿に入れ、冷凍エビを入れ、小麦粉を振り掛け野菜等にまぶすように混ぜる
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5
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よく混ざったら牛乳の半分を少しずつ混ぜながら入れる。そのとき塩コショウも
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6
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レンジで様子を見ながらチンして混ぜる
残りの牛乳を入れチンして混ぜるをとろみがでるまで繰り返す
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7
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チーズをのせて、パン粉を振り掛ける。
さらにサラダオイル（バターの場合は点々とのせる）を少々振り掛ける（なくても○）
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8
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オーブンで表面に焦げ目が付くまで焼き完成！
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コツ・ポイント
オイルを入れないとヘルシー
楽してヘルシーにおいしいグラタンができます。
中身はどんなものでもアレンジしだい！
楽してヘルシーにおいしいグラタンができます。
中身はどんなものでもアレンジしだい！
このレシピの生い立ち
フライパンやおなべって洗うのめんどくさ～い！
というのを回避しようと思って考えました。
というのを回避しようと思って考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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豆葉月
