プロテインラスク
ぽこにゃん✩࿐୨୧
作り方
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1
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シェイカーで全部まぜる
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2
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大きめ容器に入れて、600w5分
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3
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ふっくらしてるのを小さく切って、並べて、600w4分くらい
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コツ・ポイント
ふっくらを食べてもOK
ザクザクで、水分持ってかれるから満腹になるプロテインおやつ！
200kcal
P 42 F 4 C 2
ザクザクで、水分持ってかれるから満腹になるプロテインおやつ！
200kcal
P 42 F 4 C 2
このレシピの生い立ち
おやつたべたいけど脂質制限中…
レシピID : 6729332
公開日 : 21/04/10
更新日 : 21/04/10
ぽこにゃん✩࿐୨୧
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