雑穀玄米のシャケと卵とレタスのお寿司

Name: 雑穀玄米のシャケと卵とレタスのお寿司
Ingredients: シャケ 1切れ; 卵 1個; 出汁 大さじ1; レタス 小玉半分; 塩 小さじ1; 雑穀 大さじ1; 玄米 1合; 寿司酢 適量; す酢 お好みで

Description

雑穀玄米の混ぜお寿司です。
炊き立ての白米でなくても美味し作れます。

1切れ

1個

出汁

大さじ1

小玉半分

塩

小さじ1

大さじ1

1合

寿司酢

適量

す酢

お好みで

シャケと卵のチンの時間はお使いのレンジで変わります。

発酵玄米が常食ですが、酢飯のご飯が食べたい時に作ります♪ちょっとサラダご飯風です。
糖質を抑えつつタンパク質も取りたくて作りました。

レシピID : 6729681 公開日 : 21/04/10 更新日 : 21/04/10