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低脂質 腸活 人参とツナの塩麹和え

低脂質 腸活 人参とツナの塩麹和えの画像

Description

お酢を使っていますがよく混ぜ合わせると酸っぱさは無くなります！

材料

人参
1本
オリーブオイル
大さじ1/2
ツナ
1缶
A塩麹
大さじ1
A酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    人参を細切りにし、オリーブオイルを加えてレンジでチン(600wで2分)

  2. 2

    ①に水気を切ったツナとAを加え粗熱を取る

コツ・ポイント

ツナ缶はノンオイルタイプを使用しています

このレシピの生い立ち

塩麹を使った腸活レシピを作りたくて。
レシピID : 6730130 公開日 : 21/04/11 更新日 : 21/04/11

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低脂質 腸活 人参とツナの塩麹和え
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