超ヘルシーで超簡単なオートミールクッキー

超ヘルシーで超簡単なオートミールクッキー

Description

低カロリー!低GI!超簡単!作る時手が汚れない!噛みごたえがあるから満足感高し!
見た目はなんですが……。

材料

オートミール
100g
きな粉
40g
オリーブオイルとかサラダ油とか
40g
ハチミツとかオリゴ糖とか黒みつとか
60グラム
シナモン
小さじ1
40cc
レーズン
50g
塩(なくてもOK)
少々

作り方

1

オーブンを170度で予熱。焼き時間は25分。

2

ポリ袋(フリーザーパックのS)に材料を入れる。最初は振って全体を混ぜ、その後よく揉む。

3

写真

空気を抜きながら写真のように平たくする。厚みは5ミリ〜1センチくらい。10分くらい置く。

4

鉄板の上にクッキングシートを敷く。3のポリ袋をハサミで切り開いてクッキングシートの上に置く。

5

写真

4を、刃を濡らした包丁で5×5くらいに切る。

6

170度のオーブンで25分。冷めたらタッパー等に入れて保存する。

コツ・ポイント

まず、よく揉みましょう。
平たくする時は空気を抜きながら端まで均等にしてください。
切り離す時は、5ミリ〜1センチくらいの間隔を開けてください。

このレシピの生い立ち

オートミールが余っていたので、思いっきりヘルシーな物を作ろうと考えました。
レシピID : 6731004 公開日 : 21/04/11 更新日 : 21/09/11

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2021/09/02

写真

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写真

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2021/04/16

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