そばの実ご飯の画像

Description

栄養価も高く、食物繊維の多い、そばの実を簡単に摂取できます。
クセもなく食べやすいお味です。

材料 (4合)

4合
そばの実
大さじ4

作り方

  1. 1

    米をとぎ、4合の線まで水を入れる。

  2. 2

    そばの実を加えて、いつもどおり炊く。

コツ・ポイント

特にありません。

このレシピの生い立ち

そばの実を手軽に食べたくて考えました。
レシピID : 6734254 公開日 : 21/04/14 更新日 : 21/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)
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しお大根
最近、そばの実にハマっています。シンプルですが、すっかり虜になってます♡
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Satoco❋
蕎麦の実少し多めに入れました♫最近地元産の蕎麦の実を見つけて色々使いたくて😄ご飯と一緒だとお手軽に摂れていいですね💕レシピ感謝🍀
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クック5E2Q86☆
😊yuzuさん♡♡またそばの実を買いました💖💖プチプチしていてとっても美味しいです🥰ご飯の楽しみがひろがりますね🍚🥢ありがとう🍀