レンジで簡単♪高野豆腐サクカリチップス

レンジで簡単♪高野豆腐サクカリチップスの画像

Description

高野豆腐1個16gの糖質は0.3gしかないので、

サクサク、カリカリで美味しく、罪悪感なくたくさん食べられます。

材料 (1人分)

1個(16g)
適量
黒胡椒
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐を包丁で切りやすくなるまで水につけて、3㎜幅に切る。

  2. 2

    写真

    ペーパータオルで高野豆腐の水気を拭き取り、ペーパータオル2枚に並べのせて、塩をお好み量かける。

  3. 3

    写真

    600Wのレンジで5分加熱して、黒胡椒をお好みかける。

コツ・ポイント

どんな形の高野豆腐でも、薄く切ったら大丈夫です。

このレシピの生い立ち



おつまみ、おやつに最適です。

水分を持っていかれるので、食べながら飲み物をたくさん飲むと、

お腹の中でふくれて、満腹感を得られるので、

ダイエットにも最適です。

高野豆腐は、業務スーパーで5個入り(115円税抜き)買いました。
レシピID : 6737420 公開日 : 21/04/18 更新日 : 21/04/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
12key07
しっかり絞ってからチンするのがポイントですね。袋に入れて振りましたが、味があまりつかなかったので、ケチャップにつけて食べました!