無限ツナキャベツ★簡単★ダイエットサラダ

無限ツナキャベツ★簡単★ダイエットサラダ

Description

■コンビニ食材ですぐできる
■ダイエット×アンチエイジングレシピ
■ダイエットに必要な物を詰め込みました

材料

キャベツミックス
1袋
ツナ水煮
1袋
★調味料 オリーブオイル
大さじ1
★調味料 酢
大さじ1
★調味料 ラカント
小さじ1
★調味料 レモン汁(なくてもOK)
小さじ1
★調味料 塩
ひとつまみ

作り方

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家族のごはんを美味しく作りながら、ダイエットをするのは大変です(汗)
少しでもストレスは少なく、美味しく楽しくしたいので

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美味しい「無限ツナキャベツ」を作りました。
ダイエットの重要食材、キャベツに
ツナでたんぱく質を強化して
いくら食べても

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OK!
ダイエットに必要な、良質オイルをオリーブオイルで摂取
お酢プラスで、
最強サラダです。

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そして激ウマ。
これを使いこなせば、ダイエットは成功するはずです。

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材料はこちら。
ツナは水煮を使います。
お砂糖はラカント!
キャベツは水っぽくならず◎の市販のキャベツミックスを推奨。

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お家にキャベツがある場合、洗って千切りし、水気を切って
キッチンペーパーで水気をしっかり吹いておいてください。

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調味料を混ぜ

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ツナの水煮は、袋の口を少し開け、水分と油分をしぼってからin

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キャベツを混ぜ、出来上がりです。
ダイエットのメニューは
薄味なら薄味の方がいいんです。
キャベツミックス1袋の配合に

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していますが、キャベツはたくさん入れてOKです。
薄味で、たくさん食べましょう。
一日は持つので、朝作って、

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夜までお腹が空いたら食べてOKです。

食べないダイエットより
健康的に痩せましょ♡

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保存する際は、密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してくださいね。
ボールにラップ✗(笑)

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ツナでたんぱく質を摂っておけば、髪の毛もパサパサになったりすることはないので、ツナも入れてね。

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すごく美味しいですよ。
ぜひ
作ってみてください。
私も常にダイエッターです。

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写真

ID 6284027虹色さんのレシピより
ニトリのスライサーで買ったみたいな千切りキャベツができました♡

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コツ満載です。ご参考になれば♡

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他にもオススメダイエットレシピたくさんあります♡↓↓
ID 6706877

コツ・ポイント

ダイエットに必要な、ビタミン、たんぱく質、良質なオイル、お酢ビネガーを詰め込みました!
ダイエットプラス!アンチエイジング効果もあります!!!

このレシピの生い立ち

簡単に、健康的に、美味しくダイエット♡
レシピID : 6741090 公開日 : 21/04/18 更新日 : 21/10/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (10人)

2021/10/30

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さっぱりして、とっても美味しいサラダですね🥰ダイエットはしてないけど、ママさんのレシピ健康で美味しくお気に入り❤️いつも感謝♪

みかかめ

2021/10/19

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あっさりしていて美味しかったです!

プラハの街並み

2021/09/26

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昨日のツナが余ったのでサラダにしました!手作りドレッシング、レモン汁入りさっぱりしていて美味しかったです!

ゆきグリ

2021/09/18

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ツナがあるので食べ応えもあって、無限に食べれそうでした(*^^*)

プラハの街並み