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Description

しらたきごはん+雑穀
でローカロリー化&栄養価アップ(`・ω・´)

材料 (3合炊き炊飯器分)

白米
2合
雑穀(ビタバァレーと大麦を混ぜたもの)
1合
しらたき
200g
500ml

作り方

  1. 1

    全部混ぜて普通に炊飯
    (私は夜に準備して朝に炊けるよう予約してるので
    通常時は30分吸水させた方が良いかもしれません)

コツ・ポイント

水加減が難しくて調整中です

このレシピの生い立ち

しらたきご飯を炊くといつもビチャビチャになるし、五穀が使えないのが不便なので⎛´・ω・`⎞
水700mlは多かったので研究中です。3合炊きで3合めいっぱいもダメかもしれません
白米:白滝:水=2合:400g:2合目 はOK
レシピID : 6743718 公開日 : 21/04/20 更新日 : 21/04/20

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