簡単Diet８８～肉巻きこんにゃく

板こんにゃくは両面に切込みを入れて6等分に切り熱湯に塩（分量外）を入れて下茹でし、☆をからめ下味をつける。

豚肉を広げて★をふり、１を１切れずつ巻いて小麦粉をまぶす。

油を熱して焼き、残った☆としょうゆ・酒を加えてからめる。