タコと白いんげん豆のサラダ シチリア風
Description
魚介と白いんげん豆、玉ねぎを合わせたシチリア風のサラダ。初夏のイタリアでよく見られる、ミントを使った爽やかな味わいです。
材料
(4人分)
■
ドレッシング
【オランフリーゼル】冷凍レモンジュース
大さじ2
【バルベーラ】”ビオロジコ”有機EXVオリーブオイル
大さじ2
にんにく(みじん切り)
1/2片分
【モンテベッロ】アッラ・ガルム
大さじ1/2
塩
適宜
■
具材
1パック
1/4個
80g
ミントの葉
4~5枚
■
お好みで
【モンテベッロ】ボッタルガパウダー
適量
作り方
-
-
1
-
レモン汁とオイルはボウルに入れ、スプーンでよく混ぜて乳化させておく。
-
-
-
2
-
赤玉ねぎは粗めにみじん切りにする。
-
-
-
3
-
サラダの具材を全てボウルに入れ、①、ニンニク、アッラガルム、塩の順に加えよく和える。最後にミントをちぎって入れ、混ぜる。
-
-
-
4
-
仕上げにお好みでボッタルガ(からすみ)のパウダーをかけると、更にお酒によく合う味わいになります。
-
-
-
5
-
【モンテベッロ】アッラ・ガルムは、イワシを原料にしたイタリアの魚醤。お料理にちょっとコクを足したいときに便利です!
-
-
-
6
-
新発売の【チリオ】白いんげん豆。癖のない味わいで汎用性が高く、水煮なので扱いも簡単です。水を切って混ぜるだけでサラダに!
-
-
-
7
-
【バルベーラ】”ビオロジコ”EXVオリーブオイルは、有機栽培のオリーブを100%使用した体に優しいオリーブオイルです。
-
コツ・ポイント
・白いんげん豆の水気はよく切ってください。
・②でレモン汁とオイルをよく乳化させておくと、味の馴染みがよくなります。
・②でレモン汁とオイルをよく乳化させておくと、味の馴染みがよくなります。
このレシピの生い立ち
新発売の【チリオ】白いんげん豆を使った、お酒に合うヘルシーレシピを作りたくて考えました。
混ぜるだけで簡単に出来上がります!
混ぜるだけで簡単に出来上がります!