3ヶ月で-9キロ！ズボラオートミール粥

サラダチキンを変えてサバ缶に変更したり、
味付けを味ポンと柚子胡椒にしてみたりといろいろとアレンジがしやすいです。
水の量を少なくし長めに火を入れると、オートミールがお米みたいになるので、調整してやってみてください。

ローファットでPFCとカロリーを調整するとき、メニューを考えるのと、買い置きできて楽に調理できないかと考えて楽に楽を重ねてたどり着いたレシピです。