リサーラソーセージと卵の朝食ココット

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Description

電子レンジで2分簡単メニュー。一皿で魚ソ・玉葱・じゃが芋・卵が摂取でき、味付けは好みで子供から大人まで応用がききます。

材料 (2人分)

マルハ リサーラソーセージ
1本
半個
2個

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむき  1cmの角り。
    ラップで包んで電子レンジで2分加熱。

  2. 2

    リサーラソーセジと
    玉葱は1cm角に切り フライパンで軽く炒め塩と胡椒を少々ふる。

  3. 3

    ココット皿に①と②を敷き卵を割り入れる。
    ラップをする。

  4. 4

    電子レンジにココットを入れ2分加熱。
    半熟が好きな場合は
    短めに加熱して下さい。(我家の電子レンジは500Wです。)

  5. 5

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

食べる時、お子様ならケチャップやマヨネーズを大人ならタバスコやサンバルソースなどを掛けて味に変化をつけて 召し上がって下さい。

このレシピの生い立ち

「マルハのDHAリサーラソーセージ」を使った「毎日食べたいヘルシーレシピ大募集」にぜひ挑戦しようと思いました。最近中性脂肪も気になっているので考えてみました。
レシピID : 675625 公開日 : 08/11/03 更新日 : 08/11/03

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