ヘルシー！糸こんパッタイ
Description
ガパオライスも食べたたい！パッタイも食べたい！
炭水化物ばっかりやん。
じゃ、麺は糸こんで代用しちゃえ！
ダイエットにも
炭水化物ばっかりやん。
じゃ、麺は糸こんで代用しちゃえ！
ダイエットにも
クック66XI9R☆
作り方
-
-
1
-
強中火でAを上から順に炒めていく。むき海老を入れたら、調味料を入れ、ニラを加え、火をとめる。
-
-
-
2
-
①をお皿に盛り付け、フライパンを洗って、Bでスクランブルエッグをつくる。
※お好みでマヨネーズをいれるとふわふわに
-
-
-
3
-
②を①に載せる。
-
-
-
4
-
仕上げで飾り付け。
-
コツ・ポイント
糸こんをしっかり空入りする。
ニラはほぼ生に仕上げる。
（栄養アリシン破壊防止と、美味しさ）
ニラはほぼ生に仕上げる。
（栄養アリシン破壊防止と、美味しさ）
このレシピの生い立ち
欲張りで色々食べたいけど、カロリーは控えめにしたい。
炭水化物を過剰摂取したくない。
麺がダメなら、糸こんを使えばいいじゃない☆
炭水化物を過剰摂取したくない。
麺がダメなら、糸こんを使えばいいじゃない☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
