豆腐粉クッキー デーツとゴマの画像

Description

我が家の美味しいド定番おやつ。レジスタントプロテイン豊富な高野豆腐粉を気軽に。

材料 (20枚位)

ピーナッツオイル
15g
豆乳 牛乳や水でも
40g
トーフミール 高野豆腐粉
35g
35g
10g
《フルーツ風味》
デーツ みじん切り
5個
レーズン みじん切り
大さじ3位
バニラエッセンス
少々
アニスシード オールスパイス
お好みで
シナモン
少々
《ごま》
白すりゴマ
10g
きび砂糖
15g

作り方

  1. 1

    写真

    ボールにバターを溶かし、ピーナッツオイルと混ぜる。高野豆腐粉を混ぜる。フルーツ、バニラ、シナモンを混ぜる。

  2. 2

    小麦粉、米粉、ベーキングパウダーをふるい入れて、さっくりとあわせる。サランラップに包み、冷蔵庫で1時間ほど寝かせます。

  3. 3

    手でなんとなく成形して、フライパンに置いていきます。

  4. 4

    写真

    片面7~8分ずつ、両面弱火で焼いていきます。ノンオイルで、弱火で焼けます。

  5. 5

    写真

    焼き色がついて、からっとなったらオッケーです。

コツ・ポイント

焼きは、最初3~4分は放置して、焼き面が固まり箸でも返せるようになったら、優しく返しながら焦げないように

豆乳、小麦粉は生地の扱いやすさを見ながら増減していきます

お好きなオイルでもちろん○

ドライフルーツが多めなので、形作りは手で

このレシピの生い立ち

不溶性のたんぱく質豊富な高野豆腐粉(トーフミール)は、煮物よりおやつにの方が、家族みんな無意識に食べちゃいます。
レシピID : 6761788 公開日 : 21/05/02 更新日 : 22/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート