ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト

ブランチ☆カルシウムたっぷりピザトースト

Description

カルシウムを沢山摂りたい時に♪

材料 (1人分)

食パン
1枚
鰯の缶詰(水煮でもオイル漬けでもOK)
1缶
バター
適宜
ケチャップ
適宜
玉ねぎ
適宜
ピーマン
適宜
モッツァレラチーズ
適宜
セミドライトマトまたはトマト
適宜

作り方

1

玉ねぎとピーマンを薄くスライスする。

2

食パンの両面を、軽くキツネ色に焼く。

3

写真

2にバター、ケチャップを塗り、 1のスライスした玉ねぎ、ピーマンの順でのせる。

4

写真

3に、手でほぐした鰯の缶詰をのせ、セミドライトマトをのせる。
セミドライトマトの代わりにトマトをスライスしてのせてもOK

5

最後に好きな量のモッツァレラチーズをのせ、オーブン180度で焦げ目がつくまで焼く。

6

写真

鰯の缶詰は100均で売っている「しょうゆ味」とかの物でもOK。
ここではオイル漬けをはじめトマトの水煮缶や水煮もあります

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カルシウム不足を気にしてた頃、よく作っていたピザトースト。
いまでは我が家のブランチによく登場します♪
レシピID : 676188 公開日 : 08/11/04 更新日 : 08/11/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」