オートミールオムライス

オートミールオムライス

Description

レンジだけですぐ出来る簡単でダイエットになるレシピです!

材料 (1人分)

オートミール
30g
ソーセージ
1〜2本
ケチャップ
1〜2周
1個
約80cc
塩胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    どんぶり皿に【オートミール】と1口サイズに切った【ソーセージ】を入れて、軽く【塩胡椒】をする

  2. 2

    【オートミール】が浸かるくらいの【水】を入れて、ラップなしで電子レンジに1分半(600W)入れる。

  3. 3

    【ケチャップ】を1〜2周入れ、混ぜる

  4. 4

    溶いた【卵】をその上に流し込み、ラップをしてレンジで2分程温める

コツ・ポイント

④の電子レンジで温める時間は、卵の固まり具合で10秒ずつ増やしてください!

このレシピの生い立ち

YouTubeでmomomiさんのレシピで見つけ、作ってみました!
レシピID : 6763035 公開日 : 21/05/03 更新日 : 21/05/03

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