低糖質高蛋白!高野豆腐フレンチトースト風

低糖質高蛋白!高野豆腐フレンチトースト風の画像

Description

☆低糖質&高蛋白&低脂肪☆
最後にメープルシロップをかけるかは
そのときのお気持ち次第…( *´艸`)

材料

15~20個ぐらい
2個
無脂肪牛乳
200cc
エリスリトール
30~50g
バニラエッセンス
適量

作り方

  1. 1

    写真

    サイコロタイプの高野豆腐をジップロックに入れる

  2. 2

    高野豆腐以外の材料をよくよく混ぜる

  3. 3

    茶漉しでこしながら1に流し入れる

  4. 4

    冷蔵庫で1~2日眠らせる
    上下左右とたまに寝返りを手伝う(笑)

  5. 5

    写真

    [参考]冷蔵庫から出した感じです

  6. 6

    写真

  7. 7

    写真

    トースターにオーブンシートを敷き並べます。わたしは余った液も入れちゃいます(^^)

  8. 8

    写真

    お好みの焼き色が付くまで焼きます。わたしはちょっと焦げるのが好きです♪

コツ・ポイント

とにかく簡単に(*>∇<)
茶漉しでこす手間だけは惜しまずに!メープルシロップはかけすぎないようポーションタイプがおすすめです(笑)

このレシピの生い立ち

さまざま皆様のレシピを拝見し、そもそも自分のフレンチトーストの配合を加味!そしてバターなど使わないレシピにしました(^^)
レシピID : 6766351 公開日 : 21/05/05 更新日 : 21/05/05

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