一流店の中華丼♡の画像

Description

時短なのに一流中華飯店の味がつくれます。
お野菜たっぷりの一人ランチに、ヘルシーな夕食にも綺麗で美味しいレシピです♡

材料 (2人分)

殻付き海老
6尾
塩麹
少々
少々
 
1個
 
オリーブ油(炒めよう)
適量
 
中華だし(顆粒)
2g
醤油(塩味なら2g)
10g
コショウ
少々
五香粉
少々
 
水溶き片栗粉
20cc

作り方

  1. 1

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    海老は殻付きのまま味付け。

  2. 2

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    600wの電子レンジで2分半加熱。

  3. 3

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    冷めたら殻をむき、楊枝で背わたを取る。

  4. 4

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    海老を薄く半分にスライス

  5. 5

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    フライパンにオリーブ油を入れ、野菜も入れてから火を付ける。■油ハネを防ぐ。

  6. 6

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    中火で野菜に軽く火を通す。

  7. 7

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    弱火】にしてタレを入れる。

  8. 8

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    弱火】タレを混ぜる。

  9. 9

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    弱火】エビを加える。

  10. 10

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    中火水溶き片栗粉を加え混ぜる。

  11. 11

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    トロミがでたら火を止める。

  12. 12

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    ご飯を用意。

  13. 13

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    盛り付け。

コツ・ポイント

■海老は殻付きのままレンジで加熱すると固くなりすぎない。
■炒めすぎると野菜の色も悪くなるので、先に電子レンジで加熱したものをフライパンでサッと混ぜる程度にに炒める。

このレシピの生い立ち

油ハネを抑えてレンジ周りのお掃除を減らす作り方です。
しかも色鮮で!美味しくて!素材のシャキシャキ感も保てます。
■キャベツを白菜に置き換えたり、海老の代わりに豚肉や鶏肉にしても美味しいです。
レシピID : 6766969 公開日 : 21/05/06 更新日 : 21/05/06

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