☆ダイエット中に！オートミールクッキー☆

Name: ☆ダイエット中に！オートミールクッキー☆
Yield: 8枚(大)(鉄板1回分)
Ingredients: オートミール 100g; バナナ(完熟がオススメ) 1本; ☆オリゴ糖(ハチミツでも) 大さじ1; ☆オリーブオイル(MCTやココナッツオイル、米油でも) 大さじ1; ☆塩 ひとつまみ; ☆卵 1個; ☆ラム酒 小さじ1; 〈トッピング〉; ナッツ類(アーモンド、アーモンドスライスや胡桃など) 適量(60g); ドライフルーツやレーズンなど 適量(約大さじ２〜3)

Description

ダイエット中のおやつにぜひ！ささっと簡単に作れる♪バナナで作るドライフルーツとナッツのオートミールクッキー☆★

マカロン♡♡♡

材料（8枚(大)(鉄板1回分)）

オートミール

100g

バナナ(完熟がオススメ)

1本

☆オリゴ糖(ハチミツでも)

大さじ1

☆オリーブオイル(MCTやココナッツオイル、米油でも)

大さじ1

☆塩

ひとつまみ

☆卵

1個

☆ラム酒

小さじ1

■ 〈トッピング〉

ナッツ類(アーモンド、アーモンドスライスや胡桃など)

適量(60g)

ドライフルーツやレーズンなど

適量(約大さじ２〜3)

作り方

1

バナナは、ペースト状にフォークなどでつぶす。
2

1にオートミールと☆を加え混ぜる。
3

ナッツ類、ドライフルーツも加え混ぜる。
4

鉄板にクッキングシートをのせ、スプーンで丸く2㎝くらいの厚さに　伸ばしたらトッピングをお好みでのせる。
5

180度に予熱したオーブンで15分程焼く。※途中、焼き色がつきすぎる場合、アルミフォイルをかけてください。
6

粗熱がとれたら完成！

コツ・ポイント

塩を加えることで甘さがひきたち、味がしまります。卵を加えて焼くことでまとまりやすく高タンパクになるのでダイエット中にはオススメ♡オリゴ糖やオリーブオイルをいれなくてもバナナの甘さだけでもヘルシーで素朴で美味しいです✨

このレシピの生い立ち

オートミールにはまっていて、ヘルシーでも美味しいクッキーを作ろうと思いました。今回使ったドライフルーツとナッツは、セブンイレブンの素材を生かしたナッツ＆フルーツを使っています♡よりヘルシーにしたい方は、オリゴ糖、オイル抜きでも作れます♪

レシピID : 6770344 公開日 : 21/05/08 更新日 : 21/05/08

このレシピの作者

マカロン♡♡♡

@cooking.macaron9(みさこママ|旬の食材で一生物レシピ)クックパッドアンバサダー☆レシピ本、7冊掲載✨看護師☆家庭菜園と料理が趣味！旬な安い食材を使って時短！簡単！節約レシピを投稿中♪つくれぽが来るのが嬉しくて、毎日の仕事や料理の励みになっています✨2歳と0歳の2人の育児に奮闘中、義母と同居中のため子供から大人まで喜ぶような幅広い料理を投稿しています♪