糖質オフ☆チーズINチキン焼ナゲット

糖質オフ☆チーズINチキン焼ナゲットの画像

Description

たんぱく質も食物繊維も摂れますよ(^_^)
おいしく糖質オフしましょう☆

材料 (小さめ24個)

1個
マヨネーズ
大さじ2
小さじ1/2
こしょう
少々
カレー粉(なくてもOK)
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    チーズ以外をよく混ぜる。
    4等分したチーズを中に入れて小判型に丸める。

  2. 2

    フライパンで蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

焼いた時にチーズが出ないように、チーズをしっかり包んで下さい。

おからパウダーが水分を吸うので、豆腐は水切りしないで下さい。パサつきます。

このレシピの生い立ち

おからパウダーのパサつきザラつきが苦手なので、消費する為に気にならないメニューを考えました。
レシピID : 6770665 公開日 : 21/05/08 更新日 : 21/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート