マグロとタコのポキサラダ

マグロとタコのポキサラダ

Description

糖尿病で、医者から食事の質を変えろと言われたので、夕飯を米から野菜に変えるために考えた料理です

材料 (1)

まぐろ(刺身用)
2冊
タコ(刺身用)
小1パック
アボカド
1個
トマト
1個
大さじ5
大さじ2
お好みのドレッシング
適量

作り方

1

マクロとタコとアボカドをサイコロ状に切る

2

ビニール袋に入れて、麺つゆとごま油を入れる

3

揉み混んで冷蔵庫に1~2時間保存

4

サラダ菜をちぎり、トマトもサイコロ状に切る

5

マグロ、タコ、アボカドをサラダ菜にかける

6

お好きなドレッシングをかければ完成です

コツ・ポイント

麺つゆを使うことで、余分な調味料が必要でなくなります

このレシピの生い立ち

僕はわさびドレッシングをかけて、刺身風にして食べましたが、イタリアンドレッシングでも美味しいですよ。
レシピID : 6777082 公開日 : 21/05/12 更新日 : 21/05/12

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