胸肉ごまだれソース 蒸し鶏 今夜のおかず

胸肉ごまだれソース 蒸し鶏 今夜のおかず

Description

こんなに簡単で安上がりなのにメイン料理として食卓を飾ってくれます。とてもヘルシーです。ダイエット料理に。

材料

胸肉
1枚
大さじ2
野菜
適量
ごまだれ
適量

作り方

1

写真

胸肉にフォークで穴をあける
酒をかける

2

写真

ラップを軽くかけ、レンジでチンする。裏返し、チンする。そのまま余熱で加熱させる。

3

写真

野菜を準備する。
なんでも良い。

4

写真

野菜の上に胸肉を切ってのせる

5

写真

お好みのソースをかける
今回は既製品のしゃぶしゃぶのごまだれ。

コツ・ポイント

安い胸肉も美味しくたべれます。
酒で柔らかくし、風味をだすこと。

このレシピの生い立ち

しゃぶしゃぶの残りのごまだれを使いたかった
レシピID : 6780910 公開日 : 21/05/14 更新日 : 21/05/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」