オオバコでヘルシー!たこ焼き風チヂミ

オオバコでヘルシー!たこ焼き風チヂミ

Description

糖質制限中でも粉物が食べたい

材料 (1人分)

タコ
好み
絹豆腐
150g
サイリウム
3〜5g
醤油
小さじ1
鰹節
好み

作り方

1

タコを小さめに切る

2

ボウルに豆腐を入れ、なめらかにする

3

サイリウム、醤油、鰹節を入れよく混ぜる

4

タコを入れてよく混ぜる

5

油をいれたフライパンで両面焼く

6

ソース、マヨ、鰹節、青のりなどかけたら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。
レシピID : 6781352 公開日 : 21/05/16 更新日 : 21/05/16

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