妊活!あさりとキャベツの酒蒸し

このレシピには写真がありません

Description

亜鉛たっぷりあさりとキャベツの葉酸、醤油麹で妊活最強レシピ誕生!

材料 (2人分)

あさり
1パック
キャベツ
半玉
有塩バター
20g
にんにくみじん切り
2片分
醤油麹
大さじ1
大さじ2

作り方

1

あさりは半日位砂抜きする。
キャベツは洗ってざく切り

2

フライパンを中火に掛け、バターを溶かし、ニンニクを入れる。

3

ニンニクの香りが立ってきたら、キャベツを入れて炒める。

4

キャベツにバターが回ったらアサリと酒を入れて蓋をする。

5

アサリの口が全部開いたら、蓋を取って醤油麹を入れ、火を強めてフライパンを揺すって1分位炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊活レシピ開発中
レシピID : 6783478 公開日 : 21/05/16 更新日 : 21/05/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」