簡単！健康ダイエットバナナ豆腐プリン

耐熱ボウルに、完熟バナナをフォークで潰して、豆乳、絹豆腐を入れてホイッパーで混ぜる。

片栗粉を加えて、更にホイッパーで混ぜて600wレンジで1分加熱して、ホイッパーで混ぜる。更に30秒加熱して混ぜる。

気になるようならミキサーで滑らかにする。
容器に入れて冷蔵庫で冷やす。
割とすぐに固まります。
バナナのペクチン効果！

砂糖が溶けたら冷まして、冷やし固めたプリンにお好みでかけます。
完熟がやはりプリン固まりやすいです。

ダイエットに嬉しい効果
バナナは、美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防、腹持ちもいい

豆腐は、高血圧・コレステロール が原因となる動脈硬化を防ぎ脳出血、心筋梗塞、狭心症等の予防に効果があるとされています。

是非、作ってダイエットに役立てて下さい！
つくれぽいただいたら飛び跳ねて喜びます！

できれば完熟バナナが良いです。レンジで温めるなら、トロトロになるまで温めて！

私は変色きにしないので表面黒いけど、気にする方はレモン汁。
または、完熟してないバナナをレンジで2分ほど。色止め。