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簡単★ダイエット★レンチンささみ

簡単★ダイエット★レンチンささみの画像

Description

糖質オフダイエットの強い味方！ささみを使ってレパートリー。海藻サラダはこの味付けで一緒に食べます。

材料 （2人分）

ささみ
2本
お酒
小さじ1
タマネギ
1/2個
ごま油
小さじ1
ニンニク
1片
コチュジャン
小さじ1

作り方

  1. 1

    ささみは1口大にカットし、耐熱容器に入れてお酒小さじ1杯かける。

  2. 2

    写真

    レンチン700wで2分30秒

  3. 3

    タマネギをカットする。

  4. 4

    フライパンにごま油をひく。ニンニクを炒める。タマネギを入れる。

  5. 5

    写真

    コチュジャンを入れる。あわせていく。

  6. 6

    写真

    お皿に盛り付けて完成

コツ・ポイント

レンチンで時短が出来ます。

このレシピの生い立ち

ただ今ダイエット中！楽しくダイエットしてます！いっぱい食べるよ✩
レシピID : 6786923 公開日 : 21/05/18 更新日 : 21/05/18

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とっつ見た目がサリー
簡単★ダイエット★レンチンささみ
by とっつ見た目がサリー