キャベツとウインナーのオープンオムレツ

今回は、電子レンジ極め鍋　デリキャセを使用します。

キャベツは1cm幅、ウインナーは2mm幅に切る。ブロッコリーは小房に分ける。トマトは切り込みを入れる。

本体にキャベツとウインナーを入れ、Aを加えて軽く混ぜる。コランダーをたたんでのせ、蓋をして、600W　5分加熱する。

コランダーをたたんでのせ、蓋をして、600Ｗ　3分加熱する。そのまま1分蒸らす。

本体をたたんでオムレツを取り出す。

皿に盛り、ブラックペッパーをふる。お好みでケチャップやマヨネーズを添える。