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ひよこ豆をゆでておき、ビーツとにんじんもひたひたくらいまでの水を入れて15分くらい煮る(豆も野菜もゆで汁を後で使う)
玉ねぎスライス→キャベツ千切り→じゃがいも乱切りの順に炒め、玉ねぎが薄茶になるくらいまで根気よく炒める。
2にきのこ、ゆでて千切りにしたビーツとにんじん、トマト、にんにく、塩大さじ1を入れて5分ほど炒める。
3にゆでひよこ豆と野菜・豆のゆで汁、昆布、ローリエを加え、足りなければ水を具材ひたひたくらいまで足してしばらく煮る。
じゃがいもが柔らかくなったら塩コショウで味を調えて完成。