トースターにお任せ♪しいたけのチーズ焼き
Description
もう一品にも♪お弁当にも♪おつまみにも♪１人分(3個)：32kcal 塩分：0.1g byうるま市健康支援課
うるま市健康支援課
材料
（２人分）
作り方
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1
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石づきをとったしいたけを、かさの内側を上にしてアルミホイルの上に並べ、お好きな具材をのせる。
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2
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ピザ用チーズをのせて、900wのトースターで約10分加熱する。※加熱時間は具材やトースターによって調整してください。
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3
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しいたけにしっかり火が入っていることが確認できたら、できあがり。
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コツ・ポイント
しいたけの丸みでぐらつく場合は、かさの上部（ホイルと接する面）を少しカットすると安定し具材も乗せやすいです。
生焼けのまま食べないよう気を付けてください。
生焼けのまま食べないよう気を付けてください。
このレシピの生い立ち
手軽にしいたけを食べたくて。高塩分になりがちなおつまみ、低塩分・低エネルギーなレシピを食べてほしくて。
このレシピの作者
うるま市健康支援課
