ダイエット☆かぼちゃ☆豆腐☆寒天

ダイエット☆かぼちゃ☆豆腐☆寒天

Description

寒天で固めたヘルシーなダイエットデザート。HPで簡単作業です。

材料 (パウンド型1個)

かぼちゃ
350g(種を除いた状態で)
豆腐
1丁(300~350g)
砂糖
50~70g
粉寒天
小さじ2(4g)
シナモン
小さじ1/2~1

作り方

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かぼちゃは、適当な大きさにカットして耐熱容器に入れて、ラップをしてレンジ(500w)で約5分でチン。皮を除いておきます。

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オーブンは170℃に予熱します。豆腐とかぼちゃ(約300g)をHPに入れてスイッチを入れます。滑らかになればOKです。

3

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砂糖、スキムミルク、粉寒天、シナモンを入れてスイッチを入れます。

4

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混ざればOKです。

5

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型に生地を入れます。170℃のオーブンで約30分焼きます。

6

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焼けたら、型のまま粗熱をとります。焼けた時、回りは完全に固まってないですが、さめたら、固まるので、ご安心ください。

7

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粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やします。

8

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冷蔵庫でよく冷やしてから、切ってください。保存も冷蔵庫で。甘さを控えて、黒蜜ときなこをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

かぼちゃは、レンジでチンしてから、皮を除いた方がやりやすいので、350gくらい準備して、レンジチンして、皮を除くと、300gくらいになります。レンジにかける時間等は調整してください。オーブンの温度、焼き時間も調整してください。

このレシピの生い立ち

甘くて、美味しいかぼちゃを頂いたので、作ってみました。ノンオイルのダイエットおやつ。大好きな豆腐とかぼちゃを組み合わせました。
レシピID : 679400 公開日 : 08/11/09 更新日 : 08/11/09

このレシピの作者

どうぞ!こちらにも、遊びに来てください。おまちしています。



【ホームページ】 http://www.cafe703.com

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (20人)

2015/10/17

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簡単で、いっぱい食べれるのが嬉しいです!

クックTW1J61☆

気に入ってもらえると嬉しいです!ありがとうございます(^^♪

2014/12/27

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ヘルシーだから安心して食べれますね (*´ㅈ`*)♡

二角形

気に入ってもらえると嬉しいです!ありがとうございます(^^♪

2014/12/10

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お砂糖無しでも美味しい♡この食感たまりません(*´°`*)

二角形

気に入ってもらえると嬉しいです!ありがとうです(^^)/

2014/10/08

写真

口当たりなめらかで、後味はすっきり!また作ります(^^)

ak1110

また作ってもらえると嬉しいです!ありがとうです(*^_^*)

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