アボカドとたこが美味しいマリネサラダ

アボカドとたこが美味しいマリネサラダ

Description

タコは美肌効果に疲労回復、アンチエイジングもあるらしい。スーパーサラダ作っちゃおう♪

材料 (4〜5人分)

オクラ(アスパラやインゲンでも)
8本
ミディトマト(プチトマトやトマトでも)
4個
アボカド
1個
たこ
約150g
○カンタン酢
大さじ1
○醤油
小さじ1
○わさびチューブ
2〜4㎝
紫蘇
1〜2枚
 

作り方

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オクラはさっと1分塩茹でして歯応えを残しておく。半分に切っておく(レンチンでも)

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アボカドは種まで包丁の刃を入れてぐるっと一周、半分にひねって2等分にする

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種の入っている半分を皮から種まで包丁の刃をいれ、さらに2等分する。種がかんたんに取れる!

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種の入ってない方も2等分して、全てを一口大にカットする。色が悪くならないように、レモン少々(分量外)であえておく

5

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トマトとタコを一口大にカットする。ボールに全てをいれ○で和える。紫蘇もハサミで細く切って和える

6

そのままでも、冷蔵庫で冷やして馴染ませても美味しいです♡

7

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21/7/30アボカドサラダの人気検索でTOP10入りできました。レポ下さった方、見てくださった方ありがとうございます♡

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ここからレポのお返事数日載せています♡

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かしゅみんさん♡美味しそうに作ってくれてありがとう〜♪コメもとっても嬉しかったよ。感謝です♡

10

yesmamaさん♡本当yahoo検索で入れました!mamaさんの献立すごーい。旅館みたい〜(≧∇≦)
お品書き必要

11

ですね♡此方嬉しいコメもありがとうございます。\(//∇//)\

コツ・ポイント

わさびは多めに入れても良いのだけど、ニンニクは隠し味程度にちょっぴりがおすすめです。アボカドは形がくずれやすいので、最後にさっくり混ぜるといいかも。

このレシピの生い立ち

お手軽タコを安くゲットしたので、アボカドとタコで美肌サラダ2をつくってみたらおいし〜。つまみ食いがとまりません。タコをふと調べてみると、タコってすごい偉いのね。美肌だけでなく、スーパーでした!
レシピID : 6799256 公開日 : 21/05/26 更新日 : 21/08/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

10 (8人)

2021/07/28

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夏らしいレシピで作るのを楽しみにしていました❣️皆が好きな食材満載で美味しいと😊献立yahoo検索からクックへ入ると見れるかと💕

yesmama

2021/07/26

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めちゃくちゃ美味しかったのでまたつくります‼️😍😍😍😍💕

かしゅみん♡

2021/07/19

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たこが安くてついつい作っちゃった。早くも夏バテ気味の私のため、タコちゃん助けて下さい😅

青空にうかぶくも

2021/07/17

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大好きな食材ばかり✨その上、疲労回復やアンチエイジング!これはいただかねば…笑。山葵やクレソル、大葉いい仕事。美味✨にらたま感謝

ありみりん♡