【糖質制限！16,8g】和風豆乳パスタ
Description
糖質制限されている方向け！
痩せ女子和風クリームパスタ
熱：358kc
糖：17g
慣れていない人はバタープラス♡
痩せ女子和風クリームパスタ
熱：358kc
糖：17g
慣れていない人はバタープラス♡
糖質制限女子♡なな子
材料
（1,5人分）
オリーブオイル
数滴
ニンニク
1cm
1袋
100cc
10g
大さじ1程度
2/1袋
50g
〜15g
白だし(できたら減塩)
大さじ1〜2
1〜2枚
適量
適量
作り方
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1
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具材を数滴のオリーブオイルとニンニクで炒めます(分量は量を食べたい人向けなのでそんなにって人は具材抑えてね♡)
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2
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炒めたらそのまま、糖質ゼロ麺・豆乳・チーズ・白だしをIN！温めていきます。
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3
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お皿に盛って、できあがりー！
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4
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【お好みで】
好きな野菜を増やしても○
大葉や豆苗等も相性良いです。
糖質制限メニューなので根菜には気をつけて！
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5
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【糖質制限初心者】
このメニューは脂質も抑えているので、バター入れてもOK！
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コツ・ポイント
入れる野菜をお好みで変えてもOK。
糖質制限している人はお野菜増やすときには根菜以外で増やしてくださいね♡
バターを入れたらさらに美味！
慣れてない人はバターをプラス、ささみをもも肉に変えましょう♪
糖質制限している人はお野菜増やすときには根菜以外で増やしてくださいね♡
バターを入れたらさらに美味！
慣れてない人はバターをプラス、ささみをもも肉に変えましょう♪
このレシピの生い立ち
糖質制限で10キロ痩せ！
体重49キロ→39キロ！か
ウエストは72cmから55cmへ。
健康においしく痩せるがモットーのメニューをご紹介
体重49キロ→39キロ！か
ウエストは72cmから55cmへ。
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糖質制限女子♡なな子
