厚揚げと白滝の中華炒め煮の画像

Description

ヘルシーだけど食べ応えあり!!

材料

1パック
1袋
なす、ピーマン
2個ずつ
150CC
☆醤油
大さじ2
☆みりん
大さじ2
☆砂糖
大さじ2
☆鶏がらスープの素
小さじ1.5
☆にんにくチューブ
小さじ1
☆ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。
    白滝もちょうどいい長さに切る。

  2. 2

    野菜は乱切りにして炒める。

  3. 3

    野菜に脂が回ったら厚揚げとしらも加えて炒める。

  4. 4

    ☆を加えて煮る。

  5. 5

    7分ほど煮たら完成!

コツ・ポイント

厚揚げを崩さないように!

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもこってりしたものが食べたい!と言う旦那のリクエストです!!
レシピID : 6806316 公開日 : 21/05/30 更新日 : 21/05/30

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