ダイエット中にオススメ！サイリウム味噌汁
Description
ダイエット中にオススメ！満腹感半端なく、食事の量を減らせます。喉も乾くので自然に水分の摂取を促してくれます。
MEOTOKIあ〜や
作り方
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ぬるま湯（手を入れてぬるいなと思うくらい）にサイリウムを入れて、泡立て器で手早くかき混ぜる
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固まりすぎて水分足りない場合は熱湯を加えてかき混ぜてください。
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多少ダマになってても、ゼリー食べてるなって感じになるだけです(^^)
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出来上がってる意味味噌汁にサイリウムを入れて溶かせば出来上がり
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食事をする時は、まずこのサイリウム味噌汁を飲むと、満腹感がでて、いつもより少なめの食事で済んじゃいます。
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食事直前にこの味噌汁を飲むより、30分くらい前に飲んでるとより満腹感を味わえます。
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注意）お薬を服用されてる方や持病のある方は、サイリウムで検索して、摂取可能か調べてから作ってくださいね
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注意）サイリウム（オオバコ）は痩せる成分というわけではなく、満腹感を促してくれるので、食べる量を減らしてくれる感じです
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注意）1日の摂取量を守ってくださいね
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我が家はAmazonさんで購入した『サイリウムハスク 250g オオバコ 食物繊維 国内製造』¥1000を使ってます
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美味しい味噌汁を1から作りたい方にオススメのサイリウム味噌汁レシピはこちら→レシピID: 6816449
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コツ・ポイント
サイリウムが溶けやすい方法を書いていますがどうやってもダマにはなりやすいです。めんどくさい時はそのまま振り入れてダマは、タピオカくらいに思って食べるのもいいかと思います^ ^
このレシピの生い立ち
ダイエットに取り組もうと検索してたら見つけたサイリウム味噌汁サプリ。家にサイリウムがあったので試してみたら凄かった！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
