プロテインとオートミール入りビスコッティ

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Description

ソイプロテインは、肌の張り、皮膚や骨の強化、血流改善し、満腹感が持続し、ダイエットや健康維持をしたい方におススメです!

材料

約50cc
1個
甜菜糖
40g
25g
プロテイン
50g
ひとつまみ
太白胡麻油
大さじ1
30g

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールに豆乳を入れ、浸しておく。

  2. 2

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    ボールに卵を入れ、砂糖を加えてよく混ぜる。

  3. 3

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    プロテイン、全粒粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダーを振るい入れ、ゴムベラで混ぜる。

  4. 4

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    1のオートミールを加える。

  5. 5

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    塩とオイルを加えて混ぜる。

  6. 6

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    レーズン、アーモンド、クルミを加えて混ぜる。

  7. 7

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    2等分し、長方形に成型し、180℃に予熱したオーブンで20分焼く。

  8. 8

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    少し冷まして、1〜1.5cm幅に切り、切り口を上にして、160℃のオーブンで15分焼く。

  9. 9

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    更に裏替えして15分焼く。
    お好みで焼き時間や硬さを調整して下さい。

コツ・ポイント

生地がまとまらないときは、豆乳を追加して調整して下さい。

このレシピの生い立ち

プロテインにオートミール入りで、栄養豊富で満足できるビスコッティです。
レシピID : 6817197 公開日 : 21/06/06 更新日 : 21/06/06

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