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低糖質♪チーズおからポンデケージョ

低糖質♪チーズおからポンデケージョの画像

Description

ダイエット中の食事やおやつに。バターとチーズの香るおからポンデケージョ。中にトロリチーズもオススメ。1個糖質0.25g。

材料 （6個分）

乾燥おからパウダー
10g
粉チーズ
15g
オオバコダイエット
10g
エリスリトール
8g
ベーキングパウダー
1.5g
水
60g
液体にしたバター
6g
お好みでベビーチーズ
1個
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに乾燥おから、粉チーズ、オオバコ、エリスリトール、ベーキングパウダー、塩を混ぜる。

  2. 2

    写真

    水を混ぜ、最後に液体状のバターを加えてひとまとまりにし、6分割（1個約17.5g）し、手を濡らしながらひと口大に丸める。

  3. 3

    写真

    お好みで6分割にカットしたベビーチーズを入れチーズが流れないようにきっちり閉じる。

  4. 4

    写真

    クッキングシートを敷いた天板の上に並べて、170度に予熱したオーブンで16-18分焼く。我が家は16分。

  5. 5

    写真

    網に置き粗熱がとれたら完成。

  6. 6

    写真

    【栄養成分】
    6個分糖質1.5g
    1個分糖質0.25g

  7. 7

    写真

    使用した乾燥おからパウダー

  8. 8

    写真

    チーズ入り。

コツ・ポイント

大人用はオリーブオイルや黒胡椒を入れて。
お子様にはチョコを入れるのもオススメ。

このレシピの生い立ち

パン屋さんのポンデケージョを食べたのに感化され。
レシピID : 6817785 公開日 : 21/06/07 更新日 : 21/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2021年10月3日
初れぽ
写真
ミャル
乾燥パセリとチーズ入れました。美味しかったです！
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( )
低糖質もーこ
低糖質♪チーズおからポンデケージョ
by 低糖質もーこ