ダイエットにも★こんにゃくステーキ

ダイエットにも★こんにゃくステーキ

Description

この、こんにゃくステーキは、焼肉のタレやステーキのタレで焼くとおかずになります( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

材料

こんにゃく
1枚
大さじ1
大さじ1
塩胡椒
少々

作り方

1

こんにゃくは厚めの幅で切る。
*両面に格子に隠し包丁いれると尚いい。

2

写真

フライパンにごま油をいれて熱し、こんにゃくをいれ中火でじっくり両面をこんがりさせる

3

焦げ目がついてきたら、塩胡椒、麺つゆをまわしかけ完成★

コツ・ポイント

よーく炒めるとこんにゃくって臭みが抜けておいしくなります。
仕上げにかつおぶしをかけるとさらにおいしい♪

このレシピの生い立ち

子供がこんにゃくが大好きで作りました。
レシピID : 6818101 公開日 : 21/06/07 更新日 : 21/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2021/07/03

First tsukurepo mark
写真

超ローカロリーなのが嬉しい!おつまみにも◎もともとピリ辛のコンニャクを買ってきて、更に七味をかけて。ごちそうさまでした。

まりりん515