こんにゃく麺でダイエット冷やし中華♪♪

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Description

こんにゃく麺でカロリーも糖質もおさえたダイエット冷やし中華♪♪

材料 (1人分)

お好みの野菜
適量
1個分
サラダチキン
適量
★ごまドレッシング
大さじ1~1.5
★麺つゆ
大さじ1~1.5
★ラー油
お好み
☆麺つゆ
大さじ1~1.5
☆ポン酢
大さじ1~1.5
☆ごま油
大さじ1/2~2/3
お好みで

作り方

  1. 1

    ★か☆を混ぜ合わせる(タレ2種類あります)
    こんにゃく麺は洗ってしっかり水切りする
    野菜を切る

  2. 2

    お皿に盛ってタレをかける

  3. 3

    写真

    今回はこのこんにゃく麺を使ってます

コツ・ポイント

今回の具材はサラダチキン、焼豚、わかめ、錦糸卵、もやし、トマト、きゅうり、かいわれ大根です
こんにゃく麺なのでドレッシングのカロリーや脂質が気になる方はノンオイルの青じそドレッシングでも美味しく頂けます

このレシピの生い立ち

冷やし中華レシピ
レシピID : 6820625 公開日 : 21/06/09 更新日 : 21/06/09

このレシピの作者

mikanaꔛ‬
■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル&フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に!でも手抜きに見えない!を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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