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ボールに☆の材料を合わせる。
①の中にお好きな具を入れ混ぜ合わせる。(シーフードミックス、ニラ、玉ねぎ、人参)
フライパンにごま油を敷き、②を薄く広げる。
蓋をして中火で焼く。裏返して裏面も焼色がつくまで蓋をして焼く。
中まで火が通ったら蓋を外して強火で周りの水分を飛ばす。(焦がさないように)
お皿に盛り付け、糸唐辛子をのせて完成