爽やかな野菜のジュレの画像

Description

野菜がカラフル☆見た目がかわいい!!ジュレは、冷たくて暑い日にぴったりのおかずです。1人分21kcal

材料 (4人分)

小4本
オレンジパプリカ
40g
1.2g
コンソメ
2g
食塩
1.2g
320g

作り方

  1. 1

    ①ミニトマトは湯むき、他の野菜は軽く茹でて輪切りにする。

  2. 2

    ②野菜の水気を切り、ガラスカップに野菜を彩りよく入れる。

  3. 3

    ③鍋に粉寒天とコンソメ、食塩、水を入れて、混ぜながら火にかける。沸騰したら火を止め、粗熱が取れたら②に流し入れる。

  4. 4

    ④冷蔵庫で、冷やし固める。

コツ・ポイント

野菜は彩りよく並べるのがポイントです。手軽に使える粉寒天を使い、口当たりのよい仕上がりになっています。

このレシピの生い立ち

上尾市食生活改善推進員協議会から提供された献立「ガレットで欧州風ランチ(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
レシピID : 6832000 公開日 : 21/06/17 更新日 : 21/06/17

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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