旦那絶賛!牛こまとほうれん草の簡単炒め

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Description

栄養満点の1皿です☆

材料 (2人分)

200g
にんにく
1片
塩麹
大さじ1
2個
☆砂糖
大さじ1
☆みりん
小さじ1
★焼肉のタレ
大さじ3
★オイスターソース
大さじ1/2
サラダ油
大さじ1
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    牛肉に塩麹を揉みこむ。
    (1時間~1日)
    ほうれん草は茹でで3cm幅にカットする。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    溶いた卵に☆を加えよく混ぜる。
    ★の調味料も混ぜ合わせておく。

  3. 3

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    フライパンにサラダ油を熱し、混ぜ合わせた卵液を流し入れる。強火で1分くらいかき混ぜて半熟状態で取り出す。

  4. 4

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    フライパンを綺麗にし、ごま油を熱し弱火でにんにくを炒める。

  5. 5

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    牛肉を入れ強火で2分炒める。

  6. 6

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    ほうれん草と★を加え、更に炒める。

  7. 7

    最後に卵を戻し入れて完成。

コツ・ポイント

卵液は強火で短時間で炒めると、ふわふわに!

このレシピの生い立ち

妊娠中なので、たくさんほうれん草を食べたく考えました。
レシピID : 6834633 公開日 : 21/06/19 更新日 : 21/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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SORxSIR
ほうれん草2袋に牛肉350gに卵3個で作りました!味付けは量が増えてるので変えましたが、甘めの卵が美味しかったです!
初れぽ
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ellie21
簡単で美味しかったです。