野菜がたっぷり取れる優しいチキンヌードル

野菜がたっぷり取れる優しいチキンヌードルの画像

Description

チベットの郷土料理:トゥクパです。クミンと花椒のスパイスがアクセントになって、いくらでも食べられちゃいます♪

材料 (トゥクパ4人分)

中華太麺
4玉
1個
1/2本
1個
1/4玉
しょうが
小さじ2
にんにく
小さじ2
クミン
小さじ2
花椒
小さじ2
醤油
大さじ1.5
レモン汁
大さじ2
チキンスープ
★鶏ガラ出汁(顆粒)
45g
1500cc
適量
胡椒
適量
パクチー(香菜)
好きなだけ
 

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意する

  2. 2

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    水1500ccに鶏ガラ出汁(顆粒)を入れてチキンスープを作る

  3. 3

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    玉ねぎ・しいたけは薄切り、キャベツはざく切り、鶏もも肉・トマトは一口大に切る

  4. 4

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    フライパンに油をひき、玉ねぎとにんじんを炒める

  5. 5

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    具材がしんなりしてきたらしょうが・にんにくを加え、鶏もも肉、キャベツ、しいたけの順に入れ炒める

  6. 6

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    具材のかさが減ってきたらトマト、クミン、花椒を入れて炒める

  7. 7

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    全体的に軽く火が通ったら、具材を全てチキンスープに移し、中火にかける

  8. 8

    グツグツしてから5分ほど煮込んだら醤油・レモン汁を加え、野菜が柔らかくなるまで煮込む

  9. 9

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    塩・胡椒でスープの味を整えたら、麺を茹でる

  10. 10

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    器に茹でた麺、スープ、具材を入れ、最後にお好みでパクチーを盛り付ける

コツ・ポイント

※チキンスープは顆粒・練りタイプに限らず、(濃すぎず薄すぎず)スープとして飲める割合で作ってください
※麺はうどん、パスタ等なんでも大丈夫ですが、個人的には中華太麺がオススメです
※具材のサイズ、切り方は自由です

このレシピの生い立ち

今までに作った海外の郷土料理の中でもオススメの一品です♪
レシピID : 6837042 公開日 : 21/06/20 更新日 : 21/07/01

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