レタス・ズッキーニ・バナナのスムージー

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Description

ズッキーニ、レタス、バナナだけで作るシンプルなスムージー。低FODMAP食なので、お腹弱い人にも◎

材料 (1人前)

1本
ボール1/2
150cc

作り方

  1. 1

    ズッキーニを3センチ幅に切る。バナナは5センチほどに切る。レタスはちぎる。

  2. 2

    ミキサーに重いものを下にし、30秒混ぜる。

コツ・ポイント

細かく切ったほうが早いです

このレシピの生い立ち

牛乳や豆乳が苦手なので、水で作りました。なるべく食材をシンプルにし、手軽さをアップしたくてチャレンジ(野菜の味わいがしっかりします)。
レシピID : 6839334 公開日 : 21/06/22 更新日 : 21/06/22

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