キンパ 具は4つ 簡単 低カロリー

ご飯150～170gに塩をひとつまみ、ごま油を回しかける。ごま油は小さじ1/2くらい。かけすぎ注意です。

海苔の上にご飯をのせる。上3cm下2cmくらいあける。キムチ→ほうれん草→カニカマ(ほぐして)のせます。

卵を焼いてのせる。巻いちゃうのでなんとなく筒上に焼けていればOKです。
ピンクの線を目標に一気に巻きます。

10個にきりわけて、白ごまをふりかけて出来上がりです。

ラップの上で切ればまな板も汚れません。包丁を水に濡らすと、切る時ご飯がくっつきにくいです。