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パンの耳　鯖缶トマトグラタン

パンの耳　鯖缶トマトグラタンの画像

Description

１人分　約320Kcal
フルーツサンドの賜物、食パンの耳使用。
切って混ぜて焼く、簡単レシピです♪

材料 （３人分）

パンの耳　8〜10枚切
3枚分
さば缶　水煮
１缶
トマト　中玉
２個
セロリ
１本
クレイジーソルト
適量
粉チーズ
大さじ２
オリーブオイル
小さじ３程度
スライスチーズ
３枚
冷凍枝豆
適量
黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鯖缶をボウルに移す。

    トマトは角切りにし、このボウルの中に入れ、ヘラなどで鯖の身をほぐしながら混ぜる。

  2. 2

    写真

    パンの耳を１〜２㌢幅に切ってボウルに加え、クレイジーソルトと粉チーズを加え混ぜる。

  3. 3

    写真

    セロリをスライスし、ボウルに加えて混ぜる。

  4. 4

    写真

    オリーブオイルを器(１つに小匙１)に入れて、ハケでオイルを伸ばす。
    具材を３等分に入れ、レンジ600w２分。

  5. 5

    写真

    チーズを乗せ、枝豆をトッピング。1個につき、オーブントースターで220℃ 6分。仕上げに枝豆を後乗せ、ブラックペッパー。

  6. 6

    写真

    完成(•ө•)♡

コツ・ポイント

切って混ぜて焼く！
簡単３工程　コツ要らず♡

焼くとトマトの水分が出るので、ボリュームアップしたければ、パンの耳を２〜３倍量して下さい。
トッピングも適量増やせば、５〜６人分出来ます。

このレシピの生い立ち

冷凍庫でお休みになっている食パンの耳、早めに活躍して頂こうと思い、ダイエット向きな健康グラタンを目指しました♡
レシピID : 6851837 公開日 : 21/07/04 更新日 : 21/07/04

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パンの耳　鯖缶トマトグラタン
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