大豆・ほうれん草のナムル♪ホクホク♪
京たまご
作り方
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1
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ほうれん草は1cm幅に切って600wのレンジに1分30秒かけます。
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2
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ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。
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3
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ほうれん草は水気を絞ります。ニンニクはスプーンで潰します。大豆とあわせます。
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4
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●印を加えて和えます。
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5
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完成です！
出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ♪
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コツ・ポイント
ニンニクはお好みで、レンチンかすりおろして下さい。
このレシピの生い立ち
ナムルでもタンパク質を手軽にとりたくて、大豆とほうれん草をあわせました♪
京たまご
